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【08.06.09】可以瘦身的食物 z+ p' W6 W# b+ Q
1 水果 : V) L# N# l0 r2 p* U G
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
+ Z/ ?8 j, B& r3 \
. a5 L* A6 p* W5 C0 `! V! t8 N2 蔬菜( ]9 g- V) G( s: k
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 # J% }! z( b; r6 D9 O
% ?$ d" J% W2 d6 k2 {- Z
3凉菜
: @! V3 d2 X( J6 |1 U/ w1 ^ |* N凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片" L+ a i7 M9 C5 Z1 j- A- H* h
1 e$ f; g1 K7 G: Y' v5 u0 c1 B
4炒菜# p7 p* E8 ~: |
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆: [# s* f7 `0 M) j
1 N$ l$ ]; r1 r1 }1 v5汤7 \1 t. z; f3 W' ]' @
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤1 }9 R4 c1 ]2 c9 o, C. Q
e- S( J( }( K& x! H
6粥) K x/ c$ I* l
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦4 V- g: L& l5 j# \ [/ q
4 _; {4 n6 S9 [5 w. p6 W5 i, R$ J7去脂的食物
( E& T8 y8 k/ y8 |冻豆腐 木瓜 绿豆芽 # j7 q$ H- ~) p- E3 C0 Q
! U$ N3 }8 r7 e8瘦腿的食物! P" _- Z2 {$ f" A8 N
海苔 香蕉 红豆 木瓜
6 k* y1 G' z, H0 n% k0 Z0 k. d# h6 {
9禁吃: [ q Q; a/ z# c( ^
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
! b$ a8 k8 W. A" s k$ [- P$ e& ?! ]2 I6 b6 Y# c
PS; 以上这些是我以前收集的9 f9 @. [( W0 N; f$ j6 @/ n8 d3 y; M
夏天来了希望对想有好身材的妹妹5 M* b2 ~3 l, o8 d3 m/ b3 s
有所帮助
+ C# G/ M( u+ c& Z( `' s柠檬是样好东西 ) l# n* e7 M' a* x! F& z7 e
夏天我一直用它放在绿茶中喝
' `2 ~, i( z* n8 r$ R$ f L7 \效果不错
8 Y7 h. ~) p' n9 {! j c希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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