【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
1 水果
! D- a/ S  U: ^3 W4 A: d( S苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
; a- ^/ {) ^/ a
2 蔬菜
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带

. H) b8 o# m2 c( \/ M3凉菜
$ H* A  A$ L7 \/ M" m  X) M凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
& t2 f6 c" P/ }- W' B  j0 p
4炒菜
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
" N. d  H3 @  g4 V
5汤
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤

- T0 Q7 A6 j+ q+ U* a6粥
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦

7去脂的食物
冻豆腐 木瓜 绿豆芽

8瘦腿的食物
! y' D  H& \  Q( E0 W( [海苔 香蕉 红豆 木瓜
: H* C3 G# @! X6 `
9禁吃
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水

7 J  M' q6 H+ s) XPS; 以上这些是我以前收集的
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
% P5 J. c8 N! I有所帮助
柠檬是样好东西
夏天我一直用它放在绿茶中喝
7 z" \4 v. [9 y效果不错
7 E1 Z& `; k+ X9 [4 s" d9 m希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
我有同学就这样减肥的
效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,