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【08.06.09】可以瘦身的食物- V" T) B( d* k/ v0 _( \
1 水果
- v: L* R' q% d. @苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
) H1 A% O3 H8 m- I1 T/ s# Y4 m2 ]# }! A* M- V! _, D$ ]& b0 Z
2 蔬菜
6 g- ~* h, l* C+ {2 a2 c番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
# z$ J3 c; f% D/ l" ~+ X9 a$ o2 g, k1 @& j
3凉菜
7 v; J Q$ F, ~5 o凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
) |9 k- s4 h8 v0 ~8 S9 g$ u0 m, X l1 a+ y- N6 T7 |
4炒菜/ K5 [0 h- A G& u) F7 @+ J
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆1 h8 C. Q) h: N8 z6 g3 g
7 |) E0 J C$ C. H: w
5汤
0 q, ] g3 F8 F7 s萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
# F! N" B7 x9 w7 S2 K
- V) _+ ~1 w& \6粥
9 h/ M4 s4 D& m; {9 Q0 g/ R' T% S0 c赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
8 m5 x9 U$ D( E) t& J
2 r5 q$ [' q% Q; V7去脂的食物
6 Q3 }# Y! m% m( Q: r冻豆腐 木瓜 绿豆芽
( }. n$ w" t1 L: x- F& x3 x- D1 i$ Z& f. \1 [- Y# s0 E" U, C
8瘦腿的食物4 W2 J8 e! o3 M1 t
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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0 e, N. L# J; `: K& x0 Z* I3 U9禁吃) h& |2 J7 s8 V1 \ z
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水9 U( A5 \2 ~9 x1 ?9 h8 y
9 v; ^9 |6 f5 _. Z. |
PS; 以上这些是我以前收集的1 f% g* J" L! R* c3 {
夏天来了希望对想有好身材的妹妹6 c% r3 U3 H0 D$ Q3 \' E( J7 Z1 N6 Z Z
有所帮助: V5 [- k: K& N
柠檬是样好东西 $ f0 M, F0 I# i) o7 S2 L4 ?1 K
夏天我一直用它放在绿茶中喝
2 Q }" M" ^2 k1 B3 [: \' D效果不错2 a8 W+ G/ h4 A5 E: W" G
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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