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【08.06.09】可以瘦身的食物
' ]: t8 J* Q0 K+ b4 C1 水果 4 h& L' p9 v, r
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ' }! ]! l2 X, v
* a- u& j5 C& {+ x2 蔬菜' p+ L0 l) {( ^; S
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 0 I# ?( p% V4 V
/ X; N/ n* b. o0 |' R- \
3凉菜
7 u! ~8 Z" N; l/ f凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
7 U( i. {/ l% u. q. U
$ ]5 Q6 P3 Y, P* C V4 k4炒菜
q' l# q2 C0 B1 F素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
" a+ ?1 a8 d0 {" ~. c' I0 ]" e8 C; \, ^( _4 L B. j
5汤) C1 ?* G; }6 _6 U7 @6 M+ s6 e
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤% w* S/ K' B0 Q+ ^* [0 v
) e5 y% }3 k/ `8 W1 o* p
6粥2 a+ L' f/ E" {" ?6 W' x) @; e5 R
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦( [( D+ ^% Y3 s5 }: {
: G# H/ S, C! W" M9 [5 c* e
7去脂的食物
1 d$ E' F3 E- ^冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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8 v! z2 X' G& d7 L8瘦腿的食物, c% S$ w: W- f1 B
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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9禁吃& r- `4 K. A' I E2 O& }8 U+ o4 F; h7 M
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
1 b0 ~& d3 r3 ]( B8 y$ y( c+ ^* q0 s. U: `- B$ S
PS; 以上这些是我以前收集的$ ^& G7 p; z5 l$ Y3 x
夏天来了希望对想有好身材的妹妹) W7 I: k- G/ t
有所帮助
# A0 K" D, v2 ]' N柠檬是样好东西 q; R; i, p* j1 \
夏天我一直用它放在绿茶中喝- t% L5 i2 j* \2 \1 ^; @
效果不错. W" h! Z7 V" N4 _
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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