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【08.06.09】可以瘦身的食物0 Z! n$ w4 I7 w. E- k6 b8 ~
1 水果
8 o, B0 J- H/ w7 X苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
% c: x2 J: L, L8 A- C4 Q6 f. d; f/ \ v0 e n
2 蔬菜
I7 e; A3 q" t8 |) U* p+ O番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
) M' f0 [* [5 a+ E0 Q
, X( R& \( o8 e; M e3 l# _0 P' R9 Y3凉菜
1 U2 j: F, |+ {) x/ x. Y+ @凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
( s! ~/ ]. _# C0 N2 Y G' s1 m0 J. t6 r
4炒菜
- u. q' Y# {0 _$ ^' y- p1 O6 F素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆% j9 k) c9 B9 y4 P9 O0 n$ ?2 u
& Y2 `- x) [ T N1 t/ O8 }) w
5汤7 Q. S( {' b7 s. i5 t3 i
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤4 k* x( \3 k6 T- Q
% H( N3 \% O! L s% ]' I# A- t
6粥
Z3 E# }5 V, [6 K赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
5 H! f) |2 G% d/ X5 E. ^4 R! W% Z& C" i9 c- z
7去脂的食物
& ~1 \" b! [8 P6 v冻豆腐 木瓜 绿豆芽 : _( }, O) I. \! r3 I$ X U; B0 x
. l7 e b+ ]! r) `* ^$ g8瘦腿的食物( D" a* A B- M0 O3 \% n+ z
海苔 香蕉 红豆 木瓜 4 x5 _3 g+ N1 C) c
3 ?' P4 q, Q- F2 z8 {! H9禁吃
+ ] \0 @2 H& d6 U: O1 q荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
/ x# f7 i5 X9 `' I% A
( s/ R5 I1 `, L& f0 ]PS; 以上这些是我以前收集的1 q' z# v7 N) ?' a6 L& O8 p
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
4 D6 {5 G j9 B4 ?+ L( ~, K有所帮助2 S/ c# ?4 l- ?- S' N
柠檬是样好东西 6 ]2 M& B/ w4 V1 U) o" w7 A
夏天我一直用它放在绿茶中喝9 Z# c% V I& \" q6 ]/ M" D
效果不错
4 [$ y7 Z5 `8 e7 x9 Z# Y- G希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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